| dane | Array
(
[id] => 16
[adres] => Gniezno, Franklina Roosevelta 48
[metraz] => 1000
[email] => roosvelta.gniezno@rmggym.pl
[strefy] => Array
(
[0] => Array
(
[nazwa] => strefa maszyn
[ico] => <div class="d-inline-block margin-5px-right margin-5px-bottom" >
<svg width="32" height="32" viewBox="0 0 40 40" fill="none" stroke="currentColor" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M21.256 7.2923V32.7077" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M10.7713 12.4615V9.53232H31.7406V14.6154" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M27.2628 16H36" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M27.2628 20.8769H36" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M27.2628 25.7538H36" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M5.37174 17.4154L6.49447 14.8308H15.4851L16.6078 17.4154" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M5.31058 25.1692H16.6689" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M8.38608 32.7077H12.0819V26.0308" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
</svg>
</div>
)
[1] => Array
(
[nazwa] => maszyny ze stosem
[ico] => <div class="d-inline-block margin-5px-right margin-5px-bottom">
<svg width="32" height="32" viewBox="0 0 40 40" fill="none" stroke="currentColor" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M34.8 30.6075H5.2" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M24 20.6511L15.344 28.9049L7.156 20.6511" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M35.26 9.99683L32 13.1827" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M14.228 24.6066L10.108 20.4756" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M24.316 12.7601L20.924 9" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M28.016 22.0003C30.7863 22.0003 33.032 19.7617 33.032 17.0002C33.032 14.2387 30.7863 12 28.016 12C25.2457 12 23 14.2387 23 17.0002C23 19.7617 25.2457 22.0003 28.016 22.0003Z" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M28 18C28.5523 18 29 17.5523 29 17C29 16.4477 28.5523 16 28 16C27.4477 16 27 16.4477 27 17C27 17.5523 27.4477 18 28 18Z" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M28 23L28 30" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
</svg>
</div>
)
[2] => Array
(
[nazwa] => strefa cardio
[ico] => <div class="d-inline-block margin-5px-right margin-5px-bottom">
<svg width="32" height="32" viewBox="0 0 40 40" fill="none" stroke="currentColor" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M33.5762 15.3377L29.4187 15.3543L30.5953 7.24725H34.7528L31.011 33.0235H5.24724V29.6227L31.8592 27.174" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M32.99 19.3787H17.3538" stroke-width="3" stroke-miterlimit="10" stroke-linecap="round"/>
<path d="M22.0517 19.3787L20.555 28.2133" stroke-width="3" stroke-miterlimit="10"/>
</svg>
</div>
)
[3] => Array
(
[nazwa] => strefa funkcjonalna
[ico] => <div class="d-inline-block margin-5px-right margin-5px-bottom">
<svg width="32" height="32" viewBox="0 0 40 40" fill="none" stroke="currentColor" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M9.12 22.2009H5.28V33.1169H9.12V22.2009Z" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M16.8 22.2009H12.96V33.1169H16.8V22.2009Z" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M14.88 22.2009V17.8066C14.88 15.0451 17.1186 12.8066 19.88 12.8066H23.0383C25.6325 12.8066 27.7355 14.9096 27.7355 17.5037V19.4041C27.7355 20.9487 26.4833 22.2009 24.9387 22.2009V22.2009C23.394 22.2009 22.1419 23.4531 22.1419 24.9977V25.2882C22.1419 26.9933 23.5241 28.3756 25.2292 28.3756H29.72C32.4814 28.3756 34.72 26.137 34.72 23.3756V11.3232C34.72 8.56173 32.4814 6.32315 29.72 6.32315H12.2C9.43857 6.32315 7.2 8.56173 7.2 11.3232V22.2009" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
</svg>
</div>
)
[4] => Array
(
[nazwa] => strefa wolnych ciężarów
[ico] => <div class="d-inline-block margin-5px-right margin-5px-bottom">
<svg width="32" height="32" viewBox="0 0 40 40" fill="none" stroke="currentColor" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M33.4651 16.1767V24.1023" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M29.1163 14V26.2791" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M6.53488 24.1023V16.1767" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M10.8837 26.2791V14" stroke-width="3" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M11.8139 20.1395H28.186" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M5.97674 20.3256H4.11628" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M35.8837 20.3256H34.0233" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
</svg>
</div>
)
[5] => Array
(
[nazwa] => strefa fitness
[ico] => <div class="d-inline-block margin-5px-right margin-5px-bottom">
<svg width="32" height="32" viewBox="0 0 40 40" fill="none" stroke="currentColor" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M14.7523 26.6096C14.5942 24.5392 14.8067 22.3156 16.2347 21.1742C18.9426 19.0099 22.1643 18.7035 25.1291 20.68C24.3016 19.4537 23.6371 18.1248 23.1526 16.727C22.3175 14.5133 22.6584 13.0457 21.6702 12.2798C20.7708 11.5979 20.1433 12.601 18.7054 11.7857C17.8454 11.3645 17.15 10.6691 16.7288 9.80914C16.0716 8.13897 17.0994 5.73749 18.7054 4.86782C21.2847 3.46942 24.9957 6.23162 26.6115 7.83261C27.9852 9.19148 27.6689 9.54231 30.0704 13.7622C33.0352 18.9852 34.567 20.26 34.5176 23.1507C34.5423 24.3767 34.198 25.5818 33.5293 26.6096C32.7733 27.6918 31.785 28.181 29.5763 29.0803C25.7517 30.6319 23.8394 31.4077 22.6584 31.551C20.1441 31.8352 17.5985 31.4958 15.2464 30.5627C15.2464 30.5627 11.0364 33.1865 5.48239 30.8839" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M5.48239 18.9654C5.48239 18.9654 13.8184 16.3613 15.5182 21.9845" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
<path d="M5.48239 10.071V35.42" stroke-width="3" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round"/>
</svg>
</div>
)
)
[zajecia] => Array
(
[0] => Spinning
[1] => Pilates
[2] => Tabata
[3] => HiiT+Brzuch
[4] => Trening ogólnorozwojowy
[5] => Joga
[6] => Fitness Basic
[7] => Body Pump
)
[grupa] => https://www.facebook.com/groups/rmggymgniezno
[zajecia_nazwy_this] => Array
(
[9] => Pilates
)
[zajecia_this] => Array
(
[2026-06-29] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13176
[godzina] => 19:30:00
[czas] => 55
[nazwa] => Pilates
[opis] => Jest to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem jego środkowej części. trening przyczyni się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, nadając im ładny i atrakcyjny kształt. Odciążeniu ulegnie także kręgosłup oraz plecy, Twoja postawa będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.
[intensywnosc] => 1
[intensywnosc_nazwa] => Lajcik
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Monika
[pnazwisko] => Kondracka-Kuryło
[mozna_zapisac] => 1
)
)
)
[zajecia_nazwy_next] => Array
(
[92] => Body Pump
[24] => Tabata
[82] => Fitness Basic
[46] => Trening ogólnorozwojowy
[47] => Joga
[1] => Spinning
[44] => HiiT+Brzuch
[9] => Pilates
)
[zajecia_next] => Array
(
[2026-06-30] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13148
[godzina] => 19:00:00
[czas] => 55
[nazwa] => Body Pump
[opis] => Połączenie treningu siłowego i cardio, wykorzystujące lekką sztangę i talerze o zmiennym obciążeniu, prowadzone w rytm muzyki, dla osób chcących wzmocnić mięśnie, ujędrnić ciało i spalić tkankę tłuszczową.
[intensywnosc] => 4
[intensywnosc_nazwa] => Siódme poty
[ilosc_zapisanych] => 5
[ilosc_miejsc] => 18
[pimie] => Karolina
[pnazwisko] => BISKUPSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
[1] => Array
(
[zid] => 13149
[godzina] => 20:00:00
[czas] => 55
[nazwa] => Tabata
[opis] => Ćwiczenia Tabata wykonywane są przez 20 sekund po relaksacji przez 10 sekund, cykl należy powtórzyć. To intensywne treningi, które pozwalają stać się bardzo wytrzymałym, wysportowanym i szybko zgubić nadprogramowe kilogramy.
[intensywnosc] => 5
[intensywnosc_nazwa] => Będzie piekło
[ilosc_zapisanych] => 3
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Karolina
[pnazwisko] => BISKUPSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-01] => Array
(
[2] => Array
(
[zid] => 13161
[godzina] => 17:15:00
[czas] => 55
[nazwa] => Fitness Basic
[opis] => Zajęcia fitness dla osób początkujących i średniozaawansowanych skupiające się na wielu partiach mięśniowych.
[intensywnosc] => 2
[intensywnosc_nazwa] => Trochę się poruszasz
[ilosc_zapisanych] => 6
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-02] => Array
(
[3] => Array
(
[zid] => 13172
[godzina] => 17:45:00
[czas] => 55
[nazwa] => Trening ogólnorozwojowy
[opis] => Trening ogólnorozwojowy to kompleksowy program, który łączy cardio, siłę mięśniową, elastyczność i równowagę. Poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, zwiększa elastyczność i rozwija ogólną sprawność fizyczną. Jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, wspierając zdrowie i dobre samopoczucie.
[intensywnosc] => 3
[intensywnosc_nazwa] => Takie akurat
[ilosc_zapisanych] => 6
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
[4] => Array
(
[zid] => 13170
[godzina] => 19:30:00
[czas] => 55
[nazwa] => Joga
[opis] => Joga to holistyczna praktyka łącząca aspekty fizyczne, umysłowe i duchowe. Skupia się na pozycjach ciała (asana), oddechu (pranayama) i medytacji. Joga pomaga w poprawie elastyczności, równowagi, siły mięśniowej oraz relaksacji umysłu.
[intensywnosc] => 1
[intensywnosc_nazwa] => Lajcik
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 22
[pimie] => Monika
[pnazwisko] => Kondracka-Kuryło
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-03] => Array
(
[5] => Array
(
[zid] => 13177
[godzina] => 18:45:00
[czas] => 55
[nazwa] => Spinning
[opis] => To dynamiczne zajęcia fitness wykorzystujące specjalne rowery treningowe. Instruktor prowadzi uczestników przez intensywne interwały jazdy, symulując różne trasy terenowe. To świetny sposób na poprawę kondycji, spalanie kalorii i wzmocnienie mięśni nóg.
[intensywnosc] => 3
[intensywnosc_nazwa] => Takie akurat
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 18
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-06] => Array
(
[6] => Array
(
[zid] => 13200
[godzina] => 17:15:00
[czas] => 55
[nazwa] => HiiT+Brzuch
[opis] => Program skupia się na intensywnych ćwiczeniach interwałowych, ale z naciskiem na mięśnie brzucha. Pomaga w wzmocnieniu mięśni core, poprawie sylwetki brzucha i spalaniu tkanki tłuszczowej.
[intensywnosc] => 3
[intensywnosc_nazwa] => Takie akurat
[ilosc_zapisanych] => 3
[ilosc_miejsc] => 24
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
[7] => Array
(
[zid] => 13208
[godzina] => 19:30:00
[czas] => 55
[nazwa] => Pilates
[opis] => Jest to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem jego środkowej części. trening przyczyni się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, nadając im ładny i atrakcyjny kształt. Odciążeniu ulegnie także kręgosłup oraz plecy, Twoja postawa będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.
[intensywnosc] => 2
[intensywnosc_nazwa] => Trochę się poruszasz
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 25
[pimie] => Monika
[pnazwisko] => Kondracka-Kuryło
[mozna_zapisac] => 1
)
)
)
[zajecia_this_campaign] => Array
(
)
[zajecia_this_grupowe] => Array
(
[2026-06-29] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13176
[godzina] => 19:30:00
[czas] => 55
[nazwa] => Pilates
[opis] => Jest to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem jego środkowej części. trening przyczyni się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, nadając im ładny i atrakcyjny kształt. Odciążeniu ulegnie także kręgosłup oraz plecy, Twoja postawa będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.
[intensywnosc] => 1
[intensywnosc_nazwa] => Lajcik
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Monika
[pnazwisko] => Kondracka-Kuryło
[mozna_zapisac] => 1
)
)
)
[zajecia_next_campaign] => Array
(
)
[zajecia_next_grupowe] => Array
(
[2026-06-30] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13148
[godzina] => 19:00:00
[czas] => 55
[nazwa] => Body Pump
[opis] => Połączenie treningu siłowego i cardio, wykorzystujące lekką sztangę i talerze o zmiennym obciążeniu, prowadzone w rytm muzyki, dla osób chcących wzmocnić mięśnie, ujędrnić ciało i spalić tkankę tłuszczową.
[intensywnosc] => 4
[intensywnosc_nazwa] => Siódme poty
[ilosc_zapisanych] => 5
[ilosc_miejsc] => 18
[pimie] => Karolina
[pnazwisko] => BISKUPSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
[1] => Array
(
[zid] => 13149
[godzina] => 20:00:00
[czas] => 55
[nazwa] => Tabata
[opis] => Ćwiczenia Tabata wykonywane są przez 20 sekund po relaksacji przez 10 sekund, cykl należy powtórzyć. To intensywne treningi, które pozwalają stać się bardzo wytrzymałym, wysportowanym i szybko zgubić nadprogramowe kilogramy.
[intensywnosc] => 5
[intensywnosc_nazwa] => Będzie piekło
[ilosc_zapisanych] => 3
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Karolina
[pnazwisko] => BISKUPSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-01] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13161
[godzina] => 17:15:00
[czas] => 55
[nazwa] => Fitness Basic
[opis] => Zajęcia fitness dla osób początkujących i średniozaawansowanych skupiające się na wielu partiach mięśniowych.
[intensywnosc] => 2
[intensywnosc_nazwa] => Trochę się poruszasz
[ilosc_zapisanych] => 6
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-02] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13172
[godzina] => 17:45:00
[czas] => 55
[nazwa] => Trening ogólnorozwojowy
[opis] => Trening ogólnorozwojowy to kompleksowy program, który łączy cardio, siłę mięśniową, elastyczność i równowagę. Poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, zwiększa elastyczność i rozwija ogólną sprawność fizyczną. Jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, wspierając zdrowie i dobre samopoczucie.
[intensywnosc] => 3
[intensywnosc_nazwa] => Takie akurat
[ilosc_zapisanych] => 6
[ilosc_miejsc] => 20
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
[1] => Array
(
[zid] => 13170
[godzina] => 19:30:00
[czas] => 55
[nazwa] => Joga
[opis] => Joga to holistyczna praktyka łącząca aspekty fizyczne, umysłowe i duchowe. Skupia się na pozycjach ciała (asana), oddechu (pranayama) i medytacji. Joga pomaga w poprawie elastyczności, równowagi, siły mięśniowej oraz relaksacji umysłu.
[intensywnosc] => 1
[intensywnosc_nazwa] => Lajcik
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 22
[pimie] => Monika
[pnazwisko] => Kondracka-Kuryło
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-03] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13177
[godzina] => 18:45:00
[czas] => 55
[nazwa] => Spinning
[opis] => To dynamiczne zajęcia fitness wykorzystujące specjalne rowery treningowe. Instruktor prowadzi uczestników przez intensywne interwały jazdy, symulując różne trasy terenowe. To świetny sposób na poprawę kondycji, spalanie kalorii i wzmocnienie mięśni nóg.
[intensywnosc] => 3
[intensywnosc_nazwa] => Takie akurat
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 18
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
)
[2026-07-06] => Array
(
[0] => Array
(
[zid] => 13200
[godzina] => 17:15:00
[czas] => 55
[nazwa] => HiiT+Brzuch
[opis] => Program skupia się na intensywnych ćwiczeniach interwałowych, ale z naciskiem na mięśnie brzucha. Pomaga w wzmocnieniu mięśni core, poprawie sylwetki brzucha i spalaniu tkanki tłuszczowej.
[intensywnosc] => 3
[intensywnosc_nazwa] => Takie akurat
[ilosc_zapisanych] => 3
[ilosc_miejsc] => 24
[pimie] => Kamila
[pnazwisko] => JABLONSKA
[mozna_zapisac] => 1
)
[1] => Array
(
[zid] => 13208
[godzina] => 19:30:00
[czas] => 55
[nazwa] => Pilates
[opis] => Jest to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem jego środkowej części. trening przyczyni się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, nadając im ładny i atrakcyjny kształt. Odciążeniu ulegnie także kręgosłup oraz plecy, Twoja postawa będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.
[intensywnosc] => 2
[intensywnosc_nazwa] => Trochę się poruszasz
[ilosc_zapisanych] => 0
[ilosc_miejsc] => 25
[pimie] => Monika
[pnazwisko] => Kondracka-Kuryło
[mozna_zapisac] => 1
)
)
)
)
|
